品酒养生：饮酒可以治疗失眠吗？饮酒有助于睡眠？

　　大部分人都有偶尔失眠的时候，失眠的痛苦真的令人不敢想象，许多人开始尝试药物解决问题，如安眠药，可安眠药伤害身体啊，有依赖性啊各种问题纷至沓来，于是又有人说晚上睡前饮酒有助于睡眠，于是，睡前饮酒的失眠大军来势汹汹，这次又有什么样的效果？

　　饮酒能有助于睡眠吗

　　经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

　　医生认为，“饮酒助眠”实不可取，因为饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。

　　睡前饮酒易伤胃

　　睡前饮酒还最易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之对人体会造成诸多危害。

　　夜晚饮酒的危害

　　酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄（如从汗液和尿中排出），但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

　　虽然我们看到过许多醉酒后痴睡的人，但这种睡眠羡慕不来啊。睡前饮酒促进睡眠同样不可取，如果失眠严重，建议还是去医院接受医生治疗吧！

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